El sueño es importantísimo, es durante la noche que liberamos la toxinas de cuerpo, no por nada el que mejor luce es el que mejor duerme… Hecemos caso respira profundo y prepárate para descansar…y despertarte fresca y distendida

-Trata de descansar un mínimo de 8hs diarias

-Trata de acostarte siempre a la misma hora y no muy entrada la noche las 23hs es un horario ideal.

-Hace todos los días un poquito de ejercicio y dos veces a la semana trata de hacer alguna actividad especifica, una clase de baile o ir al gim, lo que te guste, si haces ejercicio es muy probable que a la noche duermas mas.

-NO tomes alcohol si queres dormir.

-Consumí lo menos posible de café.

-Toma un Té de tilo después de la cena.

-Realízate baños relajantes antes de irte a dormir.

-Trata de alejarte de las personas que te ponen nerviosa.

-Nunca tomes tranquilizantes si no los tomaste antes o te los haya recetado el medico.

-Trata de terminar con los preparativos unos cinco días antes, para poder dedicarte solo a vos los días previos a la boda.

-Trata siempre de acostarte temprano y si sos de las que disfrutan de mirar tele en la cama, no mires pelis fuerte ni agresivas esta comprobado que la violencia altera los nervios y puede perjudicar el sueño.